Räume für Rückverbindung, Regulation und echtes Bei-Dir-Ankommen
Meine Angebote laden Dich ein, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – über Atem, Nervensystem, Körper, Natur und feinfühlige Begleitung. Je nachdem, wo Du gerade stehst, darfst Du den Raum wählen, der Dich gerade am meisten ruft.
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Du hast Lust auf eine Runde "Bergbaden"? Terminanfragen und individuelle Gestaltung möglich - schreib mich gern dazu an!
- 1:1 Atem & Nervensystem
Feinfühlige Begleitung für Dein inneres Erleben
Dieses 1:1 ist für dich, wenn du dich innerlich angespannt, abgeschnitten, überfordert oder nicht mehr richtig mit dir verbunden fühlst.
Über Atem, Körperwahrnehmung und traumasensible Nervensystemarbeit entsteht ein Raum, in dem du dich wieder regulieren, spüren und sicherer mit dir selbst verbinden kannst.
Je nach Anliegen arbeiten wir mit dem, was dein System gerade wirklich braucht – sanft, individuell und in deinem Tempo.
Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und in Verbindung mit ihrem inneren Wesenskern zurückfinden möchten.
A) Transformierende Breathwork Session ca. 2 Stunden
Eine tiefe Atemreise, die Dich dabei unterstützen kann, gespeicherte Spannung zu lösen, Dich emotional wieder mehr zu spüren und in Kontakt mit Deinem inneren Erleben zu kommen.
Eingebettet in einen sicheren, achtsamen und traumasensiblen Rahmen.
Gut geeignet bei:
- emotionaler Überlastung
- dem Wunsch nach innerer Klärung
- dem Bedürfnis, wieder tiefer zu fühlen
- Phasen von Stillstand oder innerer Enge
B) Traumasensibles Atem- & Nervensystemcoaching ca. 90 Minuten
Ein individueller Begleitungsraum für Menschen, die ihr Nervensystem besser verstehen, regulieren und wieder mehr Sicherheit in sich aufbauen möchten.
Für akute Überforderung ebenso wie für tiefere Muster von Anspannung, Rückzug, Erschöpfung oder innerem Funktionieren.
Gut geeignet bei:
- Stress & Überforderung
- Erschöpfung
- innerer Unruhe
- Dysregulation
- dem Wunsch nach mehr Selbstverbindung
- 1:1 Natur- & Wandercoaching
In Bewegung zurück zu Dr
Manche Prozesse brauchen nicht nur Worte – sondern Weite, Natur, Bewegung und einen Raum, in dem sich etwas neu ordnen darf. Im Natur- und Wandercoaching begleite ich Dich draußen – achtsam, systemisch und individuell – bei Themen wie Umbruch, Orientierung, Erschöpfung, innerer Unklarheit oder dem Wunsch, wieder näher bei Dir selbst anzukommen.
Die Natur wirkt dabei nicht nur als Kulisse, sondern als mittragender Raum für Regulation, Perspektivwechsel und Rückverbindung.
Dein Individuelles Natur- & Wandercoaching ca. 1,5 bis 3 Stunden
Dauer, Ort und Intensität richten sich nach Deinem Anliegen, Deinem Tempo und dem, was gerade stimmig ist.
Gut geeignet bei:
- Lebensübergängen
- Entscheidungsprozessen
- dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben
- innerer Unruhe oder Orientierungslosigkeit
- dem Wunsch nach Erdung und neuer Verbindung
Wenn Du unsicher bist, welches Format gerade zu Dir passt, finden wir das gerne gemeinsam im Kennenlernen heraus.