bergfuehlig - Aktuelles und Begleitung

Räume für Rückverbindung, Regulation und echtes Bei-Dir-Ankommen

Meine Angebote laden Dich ein, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – über Atem, Nervensystem, Körper, Natur und feinfühlige Begleitung. Je nachdem, wo Du gerade stehst, darfst Du den Raum wählen, der Dich gerade am meisten ruft.

Aktuelle Events

Online Transformative Breathwork Session "Rückverbindung zu Dir selbst"

12.04. | 17:00–ca. 19:00 Uhr | online
Manchmal spüren wir: So wie es gerade ist, kann es nicht einfach nur weitergehen.
Vielleicht fühlst Du Dich innerlich unruhig, erschöpft, abgeschnitten von Dir selbst oder trägst Spannungen in Dir, für die es im Alltag oft keinen echten Raum gibt.
Diese Transformative Breathwork Session lädt Dich ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und Dich wieder tiefer mit Dir selbst zu verbinden.
In einem traumasensibel gehaltenen Online-Raum arbeiten wir mit der aktivierenden verbundenen Atmung – einer kraftvollen Atemtechnik, die Dich dabei unterstützen kann,

innere Spannungen in Bewegung zu bringen,
emotionale Prozesse bewusster wahrzunehmen,
Deinen Körper wieder deutlicher zu spüren,
festgehaltene Energie zu lösen,
und Dich neu auszurichten.

Breathwork kann tief berühren, klären, öffnen und in Bewegung bringen – immer in Deinem Tempo und in einem achtsam gehaltenen Rahmen.
Diese Session ist für dich, wenn Du …

Dir wieder näherkommen möchtest.
das Gefühl hast, dass in Dir etwas in Bewegung kommen will.
bewusst Raum für Dich und Deinen inneren Prozess suchst.
Dich nach Rückverbindung, Weite und innerer Klarheit sehnst.

Was dich erwartet:

Ankommen & Nervensystem-orientierte Einstimmung
Einführung in Die Atmung
Geführte aktivierende verbundene Atemreise
Integration & sanfter Ausklang

Organisatorisches:
12.04. I 17:00–19:00 Uhr I online
Energieausgleich: 38 € (als kleines Geburtstagsgeschenk von mir an Dich)

Wichtiger Hinweis:
Da diese Atemsession körperlich und emotional intensiv wirken kann, ist sie nicht für jede gesundheitliche Situation gleichermaßen geeignet.
Bitte melde Dich vorab bei mir, wenn bei Dir aktuell eines oder mehrere der folgenden Themen bestehen: Schwangerschaft; Epilepsie; Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder starke Blutdruckthemen; akute Infekte / fieberhafte Erkrankungen; schwere psychische Erkrankungen (z. B. Schizophrenie, Psychosen, schwere Traumafolgesymptomatik, akute Panikzustände). Auch wenn Du Dir unsicher bist oder Dich aktuell eher instabil fühlst, schreib mir bitte vorab. Dann schauen wir gemeinsam, ob die Session gerade passend für dich ist.

Sichere Dir jetzt Deinen Platz und schreibe mir. --> nutze hierfür das Kontaktformular unten!
Die Plätze sind limitiert, um einen geschützten und persönlichen Raum zu schaffen. Wenn du dabei sein möchtest, freue ich mich sehr auf Dich.

Breathwork-Frühlingsspecial "Erblühen"

Eine transformative Breathwork-Reise für Dein individuelles Erblühen.

Es erwartet Dich eine Breathworksession, begleitet von einer Kakaozeremonie wie auch ein geschützter Raum für innere Ausrichtung. Dieser wird getragen von einem kleinen feinen Kreis an Gleichgesinnten. Sei dabei und sichere Dir bis Dein Early Bird-Ticket (bis zum 26.04.).

Die Plätze sind limitiert, um einen geschützten und persönlichen Raum zu schaffen. Wenn du dabei sein möchtest, freue ich mich sehr auf Dich.

Du hast Lust auf eine Runde "Bergbaden"? Terminanfragen und individuelle Gestaltung möglich - schreib mich gern dazu an!

1:1 Atem & Nervensystem

Feinfühlige Begleitung für Dein inneres Erleben

Dieses 1:1 ist für dich, wenn du dich innerlich angespannt, abgeschnitten, überfordert oder nicht mehr richtig mit dir verbunden fühlst.
Über Atem, Körperwahrnehmung und traumasensible Nervensystemarbeit entsteht ein Raum, in dem du dich wieder regulieren, spüren und sicherer mit dir selbst verbinden kannst.
Je nach Anliegen arbeiten wir mit dem, was dein System gerade wirklich braucht – sanft, individuell und in deinem Tempo.
Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und in Verbindung mit ihrem inneren Wesenskern zurückfinden möchten.

A) Transformierende Breathwork Session ca. 2 Stunden

Eine tiefe Atemreise, die Dich dabei unterstützen kann, gespeicherte Spannung zu lösen, Dich emotional wieder mehr zu spüren und in Kontakt mit Deinem inneren Erleben zu kommen.
Eingebettet in einen sicheren, achtsamen und traumasensiblen Rahmen.
Gut geeignet bei:

emotionaler Überlastung
dem Wunsch nach innerer Klärung
dem Bedürfnis, wieder tiefer zu fühlen
Phasen von Stillstand oder innerer Enge

B) Traumasensibles Atem- & Nervensystemcoaching ca. 90 Minuten

Ein individueller Begleitungsraum für Menschen, die ihr Nervensystem besser verstehen, regulieren und wieder mehr Sicherheit in sich aufbauen möchten.

Für akute Überforderung ebenso wie für tiefere Muster von Anspannung, Rückzug, Erschöpfung oder innerem Funktionieren.
Gut geeignet bei:

Stress & Überforderung
Erschöpfung
innerer Unruhe
Dysregulation
dem Wunsch nach mehr Selbstverbindung

1:1 Natur- & Wandercoaching

In Bewegung zurück zu Dr
Manche Prozesse brauchen nicht nur Worte – sondern Weite, Natur, Bewegung und einen Raum, in dem sich etwas neu ordnen darf. Im Natur- und Wandercoaching begleite ich Dich draußen – achtsam, systemisch und individuell – bei Themen wie Umbruch, Orientierung, Erschöpfung, innerer Unklarheit oder dem Wunsch, wieder näher bei Dir selbst anzukommen.
Die Natur wirkt dabei nicht nur als Kulisse, sondern als mittragender Raum für Regulation, Perspektivwechsel und Rückverbindung.

Dein Individuelles Natur- & Wandercoaching ca. 1,5 bis 3 Stunden
Dauer, Ort und Intensität richten sich nach Deinem Anliegen, Deinem Tempo und dem, was gerade stimmig ist.
Gut geeignet bei:

Lebensübergängen
Entscheidungsprozessen
dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben
innerer Unruhe oder Orientierungslosigkeit
dem Wunsch nach Erdung und neuer Verbindung

Wenn Du unsicher bist, welches Format gerade zu Dir passt, finden wir das gerne gemeinsam im Kennenlernen heraus.