Räume für Rückverbindung, Regulation und echtes Bei-Dir-Ankommen
Meine Angebote laden Dich ein, wieder mehr in Verbindung mit Dir selbst zu kommen – über Atem, Nervensystem, Körper, Natur und feinfühlige Begleitung. Je nachdem, wo Du gerade stehst, darfst Du den Raum wählen, der Dich gerade am meisten ruft.
- Aktuelle Events
Die Kraft der Atmung: Stress reduzieren und zur Ruhe kommen, ab 29.10.2026
Der Atem begleitet uns ständig - oft unbemerkt, aber mit großer Wirkung auf unser Wohlbefinden. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Atmung bewusst einsetzen können, um Stress zu reduzieren, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu gewinnen.
Über mehrere Termine hinweg erfahren Sie auf verständliche Weise, wie der Körper auf Stress reagiert und wie Atmung und innere Anspannung zusammenhängen. Durch leicht umsetzbare Erklärungen und viele praktische Übungen lernen Sie, wie Sie mit gezielten Atemtechniken Anspannung abbauen, Ihre innere Ruhe stärken und Ihr Wohlbefinden im Alltag positiv beeinflussen können. Kursstart: 29.10.26, 18:15 - 19:30 Uhr
Anmeldung, sowie weitere Informationen zu dem Kurs findest du unter folgendem Link:
Reset Day, 07.11.2026
Wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit nur für dich genommen?
Nicht, um etwas zu erledigen oder zu leisten. Sondern einfach, um anzukommen.
In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, kümmern uns um andere und übergehen dabei häufig die Signale unseres Körpers.
Der RESET DAY ist eine Einladung, dir für einen Tag Raum zu schenken, zum Durchatmen, Spüren und Verstehen.
In einer kleinen, traumasensibel begleiteten Gruppe erfährst du, wie dein Nervensystem auf Stress reagiert und wie du mit einfachen Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen wieder mehr Ruhe und Sicherheit in dir finden kannst.
Es geht nicht darum, alles zu verändern. Es geht darum, den ersten Schritt zu machen – hin zu mehr Verbindung mit dir selbst.
Wann? Samstag, 07. November, 11:00–15:00 Uhr
Wo? Gewerbegebiet Achen 5. 83137 Schonstett
Preis? 99 € inklusive kleiner Snacks, Tee und Tools für deinen Alltag
Magie der Rauhnächte – Atem, Wunsch & Wandlung, 05.12.2026
Tauche ein in die geheimnissvolle Zeit zwischen den Jahren - die Rauhnächte
Die Zeit zwischen den Jahren – still, geheimnisvoll und voller Symbolkraft.
In diesem 3,5-stündigen Workshop tauchst Du in die Energie der Rauhnächte ein – jener zwölf Nächte, die seit Jahrhunderten als Schwellenzeit zwischen Altem und Neuem gelten.
Du erfährst über die Tradition und Bedeutung dieser besonderen Tage und gestaltest Dein eigenes Wünsche-Ritual, um das neue Jahr mit Klarheit und Intention zu begrüßen.
Im Anschluss begleiten Dich zeremonieller Kakao und eine tiefgehende Embodied Breathwork Session in Dein Herz – eine Reise, in der sich vielleicht schon erste Botschaften Deiner Wünsche zeigen.
Wann: 05.12.2026 von 14:00 - ca. 17:30 Uhr
Wo: Gewerbegebiet Achen 5, 83137 Schonstett
Beitrag: Einzelticket 89 € oder Friendship-Ticket (+1) 150 € *inkl.: Tee, Snacks & ein liebevoll gestaltetes Goodie Bag für Deine persönliche Ritualzeit
Sichere Dir jetzt Deinen Platz und schreibe mir. --> nutze hierfür das Kontaktformular unten! Die Plätze sind bei den Events limitiert, um einen geschützten und persönlichen Raum zu schaffen. Wenn du dabei sein möchtest, freue ich mich sehr auf Dich.
- Du hast Lust auf eine Runde "Bergbaden"? Terminanfragen und individuelle Gestaltung möglich - schreib mich gern dazu an!
- 1:1 Atem- & Nervensystemcoaching
Feinfühlige Begleitung für Dein inneres Erleben
Dieses 1:1 ist für dich, wenn du dich innerlich angespannt, abgeschnitten, überfordert oder nicht mehr richtig mit dir verbunden fühlst.
Über Atem, Körperwahrnehmung und traumasensible Nervensystemarbeit entsteht ein Raum, in dem du dich wieder regulieren, spüren und sicherer mit dir selbst verbinden kannst.
Je nach Anliegen arbeiten wir mit dem, was dein System gerade wirklich braucht – sanft, individuell und in deinem Tempo.
Für Menschen, die sich selbst wieder näherkommen und in Verbindung mit ihrem inneren Wesenskern zurückfinden möchten.
Ein individueller Begleitungsraum für Menschen, die ihr Nervensystem besser verstehen, regulieren und wieder mehr Sicherheit in sich aufbauen möchten.
Für akute Überforderung ebenso wie für tiefere Muster von Anspannung, Rückzug, Erschöpfung oder innerem Funktionieren.
Gut geeignet bei:
- Stress & Überforderung
- Erschöpfung
- innerer Unruhe
- Dysregulation
- dem Wunsch nach mehr Selbstverbindung
Einzelbegleitung 90 Minuten * 120 €
Praxis Rosenheim I online
(auch als individuelles Gruppen- und Kursformat buchbar. Frage mich hierfür gern an.)
- Transformierende Breathwork-Session
Eine tiefe und feinfühlig begleitete Atemreise, die Dich dabei individuell unterstützen kann, gespeicherte Spannung zu lösen, Dich emotional wieder mehr zu spüren und in Kontakt mit Deinem inneren Erleben zu kommen.
Eingebettet in einen sicheren, achtsamen und traumasensiblen Rahmen.
Gut geeignet bei:
- emotionaler Überlastung
- dem Wunsch nach innerer Klärung
- dem Bedürfnis, wieder tiefer zu fühlen
- Phasen von Stillstand oder innerer Enge
Einzelbegleitung 120 Minuten * 185 €
Praxis Rosenheim I online
(auch als individuelles Gruppen- und Kursformat buchbar. Frage mich hierfür gern an.)
- 1:1 Natur- & Wandercoaching - In Bewegung zurück zu Dir
Manche Prozesse brauchen nicht nur Worte – sondern Weite, Natur, Bewegung und einen Raum, in dem sich etwas neu ordnen darf. Im Natur- und Wandercoaching begleite ich Dich draußen – achtsam, systemisch und individuell – bei Themen wie Umbruch, Orientierung, Erschöpfung, innerer Unklarheit oder dem Wunsch, wieder näher bei Dir selbst anzukommen.
Die Natur wirkt dabei nicht nur als Kulisse, sondern als mittragender Raum für Regulation, Perspektivwechsel und Rückverbindung.
--> Dein Individuelles Natur- & Wandercoaching
Dauer, Ort und Intensität richten sich nach Deinem Anliegen, Deinem Tempo und dem, was gerade stimmig ist.
Gut geeignet bei:
- Lebensübergängen
- Entscheidungsprozessen
- dem Gefühl, sich selbst verloren zu haben
- innerer Unruhe oder Orientierungslosigkeit
- dem Wunsch nach Erdung und neuer Verbindung
Einzelbegleitung ab 2 Stunden
* Die Preisgestaltung richtet sich individuell nach dem Umfang Ihres Vorhabens, dem gewünschten Ort und der Komplexität. Ich freue mich auf Ihre Anfrage.
(auch als individuelles Gruppen- und Kursformat buchbar. Frage mich hierfür gern an.)
Wenn Du unsicher bist, welches Format gerade zu Dir passt, finden wir das gerne gemeinsam im Kennenlernen heraus.